運動

仕事ではあまり身体を動かしません。のでやはり意識して運動の時間を作らないといけないと思っていました。
数年前に購入したダンベル。まったく使わず、布団の横に置いてありました。(笑)

今日初めてダンベルで筋トレをしました。

以前はジムに通い筋トレやエアロビ、ヨガなどをしていたのでちょっとそのころを思い出しました。

そしてシステム手帳にこれから自分の健康管理を記入してみようと思います。
ただ自分は日記など続かない方なのでどうかな?

とりあえず、目標立ててやってみたいと思います。

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